Ciąża to wyjątkowy stan w którym ciężko jest myśleć o sobie w momencie, gdy na świecie lada moment ma zjawić się nowy członek rodziny. Nie mniej jednak jest to świetny czas w którym kobieta wygląda promiennie, ciesząc się na przyjście swojego dziecka. Niestety, w trakcie ciąży kobiety zmagają się z wieloma dolegliwościami i problemami urodowymi. Spowodowane jest to oczywiście ich stanem, zapominaniem o własnych potrzebach, brakiem czasu i siły. Warto jednak pamiętać o kilku urodowych poradach, które pozwolą na łatwą adaptację pielęgnacji o samą siebie w tym wyjątkowym momencie życia:

  • Najważniejsze jest to, aby nie zapominać o swojej wadze i stale o nią dbać. Wiadomo, że przyrost jest normalny – w końcu w brzuchu pojawia się nowy człowiek, który mimo wszystko trochę waży. Mówi się jednak, że przyrost wagi powinien zamykać się w 20 procentowym przyroście. Wszystko zależy jednak od uwarunkowań genetycznych, przebiegu ciąży, zaleceń lekarza, czy chociażby wielkości maluszka.

    W takim momencie nie wolno szczególnie zapominać o chociażby minimalnych aktywnościach fizycznych – np. spacerach. Służą one nie tylko utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, ale są także bardzo dobre dla dziecka i jego rozwoju;

  • Ciąża najczęściej kojarzy się z takimi efektami jak rozstępy. Jest to normalne i znane od pokoleń, choć dzisiejsze środki pielęgnacyjne potrafią zminimalizować ten problem niemal do minimum. Stosowanie odpowiednich nawilżających olejów, wcieranie ich w brzuch pozwoli na uniknięcie przykrego widoku, który może wpłynąć niestety nawet na psychikę przyszłej matki;
  • Uroda w trakcie ciąży rządzi się własnymi prawami, a wygoda dla kobiety w tym stanie jest najważniejszą kwestią o którą trzeba dbać. Niestety, narażona jest ona na duże obciążenie kręgosłupa, ból pleców, mięśni i stawów. Warto skorzystać z usług profesjonalnych masażystów, aby dać ciału odpocząć i się zrelaksować.

.

masaż dla kobiet